下面就由小编来为您简单介绍一下体育器材的使用注意事项吧。

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发布日期：2021-09-27 11:20:25

下面就由小编来为您简单介绍一下体育器材的使用注意事项吧。
一、扭腰机：功能:锻炼腰腹力量和柔韧性。使用方法:双手握住手柄，双脚平衡地站在圆形踏板上，腰部用力左右扭动下肢。
体育器材注意事项:扭腰时不要用力过猛，注意保持背部挺直；患有腰部疾病或腰部不适的人不宜使用。
二、太极按摩器：功能:锻炼肩、肘、腕、髋、膝等关节的柔韧性。使用方法:选择太极推拿机的任意一个转盘站立，双腿呈马步展开，上身直立，双手平放，按压转盘的凸台面，同向或反向旋转。
体育器材注意事项:旋转动作不应过快、过慢和均匀；如果肩部疼痛，不宜运动。
三、太空行走机器：功能:锻炼腿部、腰腹部肌肉力量、下肢柔韧性和心肺功能。使用方法:双手握住扶手，分别踩左右踏板，上身保持挺直，然后以行走方式交替前后摆动，以正常行走步幅，中速运动。
体育器材注意事项:动作幅度不宜过大，双腿前后剧烈劈开，容易造成伤害。另外，避免双腿同时剧烈前后摆动，以免摔伤。
通过以上对体育器材的介绍，大家是不是对体育器材有了简单的了解了呢，使用体育器材的时候只要能够注意到以上这几个方面，应该也就可以放心去使用该产品了。

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